在季节瓜代或风物变化不定的技艺，气温乍寒乍热的风物异经常见。这种天气不仅让东说念主感到不适，还可能对躯壳健康形成影响。为了有用叮嘱这种变化，以下是一些实用的提议和政策，匡助您在天气乍寒乍热时保抓健康。 ### 1. 增减衣物要应时 濒临气温波动，最径直的智力即是字据温度的变化应时增减衣物。早晨和晚上温度较低时，应安妥增多衣物御寒；而到了中午气温升高时，则可安妥减少衣物。同期，遴荐透气性好的衣物，以顺应气温的变化，幸免因过度出汗或受寒引起伤风。 ### 2. 加强饮食调度 合理搭配饮食，增强躯壳